2022-06-01 11:03
Fritz Magnus

Hur vill du helst vakna upp? 😴 Långsamt och mjukt... bläddra i ditt favoritmagasin, scrollandes på mobilen och kaffe på sängen?
Eller, studsar du upp så fort du vaknar redo att ta dig an dagens utmaningar? 👇
Oavsett uppvakningsstil, tror vi att de flesta håller med om att sova riktigt gott - är en viktig ingrediens i ditt livspussel. Skäm bort dig själv, eller någon du tycker om, med de bästa förutsättningarna till god sömn. 

Här har vi samlat våra bästa tips för att sova bättre! ⭐️

  • Lagom är bäst. Inte för varm och inte för kall temperatur i ditt sovrum. Anpassa värmen efter säsong. Många sover bättre med en svalare temperatur. Kom fram till vad som passar dig.
  • Vädra ofta. Att andas frisk luft mår vi bra av. Glöm inte bort att vädra i sovrummet med jämna mellanrum för att få in ny frisk luft även dit.
  • Fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet som i en promenad eller ett svettigt pass kan göra underverk för din sömn. De flesta mår bra av att röra på sig aktivt i minst 30 min per dag. Din sömn kan bli både djupare och mer kvalitativ. Kanske har du varit inne en hel dag utan att röra på dig särskilt mycket - hur har du mått då? Du har säkert inte varit varken sugen på att gå och lägga dig eller känt dig redo för sängen. Din kropp har förmodligen inte hunnit bli tillräckligt trött för att sova. Så passa på att röra dig under dagen, för att ställa din kroppen på viloläge på kvällen/natten.
  • Var ute i naturen! 🌳 Att vistas ute i naturen har en lugnande inverkan på din kropp och knopp. Att skifta miljöer har visat sig vara bra för att minska stressnivåerna i kroppen. Testa - kanske kan du hitta ett nytt intresse här. En skogspromenad där du kan plocka med dig bär eller annat som naturen erbjuder?
  • Lägg undan mobiletelefonen 📵 Att stirra på en skärm precis innan man ska sova är inte att rekommendera. Skärmljuset kan ge sömnrubbningar. Men, du kanske även har svårt att låta den bara ligga bredvid dig. Lägg hellre den i ett annat rum och använd en traditionell väckarklocka för att tvinga dig själv att komma ner i varv lugnt och harmoniskt.
  • Har du rätt kudde? Inte för hög kudde - inte för låg kudde? Se våra kuddtips på de skönaste kuddarna här! 
  • Sov i sköna textilier. Har du en skön känsla när du lägger dig som du kan få av sköna textilier som är mjuka och härliga mot din hud, kommer du njuta mer och du kommer förmodligen lättare kunna slappna av.  💤

 

Vill du få samma sköna känsla som på Hotell? Testa våra sköna lakan, kuddar och täcken och skapa din hotellkänsla hemma. Vi levererar textilier även till 5-stjärniga hotell, så du kan vara säker på att textilierna du köper från Fritz Magnus håller hög kvalitet.

Bring hotel luxury to your home...

Vi hoppas att genom att texta några av våra tips kommer att sova lite bättre och vakna upp mer utvilad.

 

2022-06-01 11:03
Fritz Magnus

Hur vill du helst vakna upp? 😴 Långsamt och mjukt... bläddra i ditt favoritmagasin, scrollandes på mobilen och kaffe på sängen?
Eller, studsar du upp så fort du vaknar redo att ta dig an dagens utmaningar? 👇
Oavsett uppvakningsstil, tror vi att de flesta håller med om att sova riktigt gott - är en viktig ingrediens i ditt livspussel. Skäm bort dig själv, eller någon du tycker om, med de bästa förutsättningarna till god sömn. 

Här har vi samlat våra bästa tips för att sova bättre! ⭐️

  • Lagom är bäst. Inte för varm och inte för kall temperatur i ditt sovrum. Anpassa värmen efter säsong. Många sover bättre med en svalare temperatur. Kom fram till vad som passar dig.
  • Vädra ofta. Att andas frisk luft mår vi bra av. Glöm inte bort att vädra i sovrummet med jämna mellanrum för att få in ny frisk luft även dit.
  • Fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet som i en promenad eller ett svettigt pass kan göra underverk för din sömn. De flesta mår bra av att röra på sig aktivt i minst 30 min per dag. Din sömn kan bli både djupare och mer kvalitativ. Kanske har du varit inne en hel dag utan att röra på dig särskilt mycket - hur har du mått då? Du har säkert inte varit varken sugen på att gå och lägga dig eller känt dig redo för sängen. Din kropp har förmodligen inte hunnit bli tillräckligt trött för att sova. Så passa på att röra dig under dagen, för att ställa din kroppen på viloläge på kvällen/natten.
  • Var ute i naturen! 🌳 Att vistas ute i naturen har en lugnande inverkan på din kropp och knopp. Att skifta miljöer har visat sig vara bra för att minska stressnivåerna i kroppen. Testa - kanske kan du hitta ett nytt intresse här. En skogspromenad där du kan plocka med dig bär eller annat som naturen erbjuder?
  • Lägg undan mobiletelefonen 📵 Att stirra på en skärm precis innan man ska sova är inte att rekommendera. Skärmljuset kan ge sömnrubbningar. Men, du kanske även har svårt att låta den bara ligga bredvid dig. Lägg hellre den i ett annat rum och använd en traditionell väckarklocka för att tvinga dig själv att komma ner i varv lugnt och harmoniskt.
  • Har du rätt kudde? Inte för hög kudde - inte för låg kudde? Se våra kuddtips på de skönaste kuddarna här! 
  • Sov i sköna textilier. Har du en skön känsla när du lägger dig som du kan få av sköna textilier som är mjuka och härliga mot din hud, kommer du njuta mer och du kommer förmodligen lättare kunna slappna av.  💤

 

Vill du testa våra sköna lakan, kuddar och täcken? Klicka på länkarna :)

 

Vi hoppas att genom att texta några av våra tips kommer att sova lite bättre och vakna upp mer utvilad.